在人體當中有一個非常好的補腎穴位:腎俞穴,腎俞穴的位置:在背腰部,對應著兩腎的地方(腰為腎之腑)。中醫講:腎中藏著先天的精氣(分為陰和陽),手腳冰涼是腎陽虛的表現;陰虛的癥狀:夜間出汗、潮熱盜汗,腎中的陰精是人體當中的物質基礎。
長時間從事腦力勞動而又少運動的人,平常多按摩后腰的腎俞穴,腎俞穴有強腎的作用,能夠緩解久坐不動會引起的陽氣相對不足,無力、疲勞等各類不適感。
取穴法:腎俞穴位置在腰部,在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。
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