在中醫里，十二時辰正好和十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍的時候。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助。
膽經子時(23:00-1:00)
此時膽經最旺，攝生學認為：“肝之余氣，瀉于膽，聚而成精，膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣，虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷。”因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽，此中一部分人還會是以而“膽怯”膽經，這時要上床睡覺，利于骨髓造血。
肝經丑時（1:00-3:00）
此時肝經最旺，“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為：“人臥則血歸于肝。”若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。
肺經寅時（3:00-5:00）
此時肺經最旺，“肺朝百脈”，肝于丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，脈搏最弱。
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