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運動 治療間歇性跛行的好方法

來源:健康一線        2016年08月20日 手機看

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動脈粥樣硬化的臨床表現有哪些 王綠婭  首都醫科大學附屬北京安貞醫院

運動療法對周圍動脈閉塞癥所致的間歇性跛行有良好的療效。它可以改善全身血液循環和新陳代謝,增強各組織及器官的功能活動,提高和發展身體的代償功能,使外周血流重新分配,增加缺血肌肉組織中的毛細血管數量,增加血流量,降低血液膽固醇和甘油三脂的含量,降低血液粘滯度,改善血管內皮細胞功能,降低疼痛敏感性,減輕跛行癥狀。

運動療法的具體實施:

1、buerger運動:患者仰臥,患肢抬高60度,保持3分鐘;然后坐起,使小腿下垂于床邊,持續5分鐘;再仰臥,下肢平放于床上5分鐘。每次練習10次buerger運動,每天練習3-5次。

2、步行:先進行慢速(70-100步/分鐘)行走,待適應后改為中速行走(100-120步/分鐘)。出現跛行后再堅持行走100步、休息。跛行患者運動應達到接近最大疼痛時停止最好。

3、運動強度:運動時心率100-110次/分鐘,運動時心率比安靜時心率不超過30次。

4、運動時間:30-60分鐘/次。

5、運動頻率:每日2次。

6、禁忌證:發熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓形成、動脈瘤患者。

當然,戒煙、控制血糖、控制血壓、控制血脂也很重要。每天吃進去的東西要想辦法排出去。

運動療法目前被認為是一種安全、操作簡便、費用小、可靠的方法。(實習編輯:楊薇)

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