摘要：大暑時節(jié)，高溫酷熱，外火內(nèi)火都達(dá)到極致，內(nèi)火旺盛易導(dǎo)致心煩、失眠、大便秘結(jié)、口腔炎等，所以要補腎水降內(nèi)火，外出時要做好防曬降溫，防止外火內(nèi)侵，所以大暑時節(jié)養(yǎng)生重在清火。