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手部骨關(guān)節(jié)損傷的發(fā)病原因黃啟順華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

我們做事不小心，有時候用力過度經(jīng)常都容易造成身體的傷害吧，特別的是容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)炎是在生活當中比較常見的一種疾病，而且大家也知道這是一種比較頑固的慢性疾病，一旦患上關(guān)節(jié)炎，恢復起來是比較緩慢的，而且這種疾病會給患者帶來非常大的痛苦，所以，這是一種對人的困擾比較大的疾病。對這種疾病大家一定要引起足夠的重視，同時，為了避免關(guān)節(jié)炎給我們帶來痛苦和困擾，在生活當中我們應該積極的采取措施預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。那么生活中應該如何預防關(guān)節(jié)炎呢？今天，我們就來介紹相關(guān)的知識，希望對大家有所幫助。

1、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合。飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

5、預防和控制感染。有些類風濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

以上為大家介紹的就是生活中預防關(guān)節(jié)炎的一些知識，了解了上述的這些知識，大家就要在生活當中多加注意，只有我們增強自我保護意識，多了解一些預防關(guān)節(jié)炎的知識，并且積極地按著這些知識去做，才有可能較好的預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，希望上述知識的介紹對大家如何預防關(guān)節(jié)炎也能夠起到一定的指導和幫助作用，希望大家能夠有效的預防疾病，遠離疾病的困擾，擁有一個健康的身體。（實習編輯：張麗）