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我們時常都會受到很多的傷害，比如關節出現了毛病，導致我們很多重活做不了，嚴重影響了生活。關節發炎會影響手指的活動，也會影響脖子的轉動等人們的日常行為。導致關節炎的因素多種多樣，有些只是一些很小的因素，但卻可以產生嚴重的后果。那么怎樣才能消除這些后果，怎樣預防關節炎呢？

第一，鏈球菌可以感染關節部位導致感染性關節炎、反應性關節炎等關節炎癥。所以在日常生活中要養成良好的習慣，經常開窗通風，保持室內干燥，清潔，避免病原傳播。不在室內堆放垃圾等其他易感染病菌的東西。

第二，加強體育鍛煉，提高身體的抗病能力，增量關節的靈活性，以降低關節在一些小事件中受傷的概率。但要防止因過度運動導致關節拉傷和不良的運動習慣使關節脫臼。在鍛煉的過程中也要有意識地保護關節部位。

第三，研究表明一些化學物質、射線的頻繁接觸同樣會導致人體患關節炎。因此，生活中要注意有意識地遠離X射線、紫外線等長時間地照射，同時也要減少或避免接觸對人體有傷害的化學物質。還要遠離輻射，防止因輻射導致關節產生病變，引發炎癥。

第四，長時間保持同一姿勢會導致關節酸痛，發麻、腫脹等不良反應。特別是學生和長期在辦公室辦公的人由于長時間保持同一姿勢伏案寫字或看書，導致脖頸、手腕患病，要隔一段時間活動一下身體，或改變姿勢。

關節炎病發部位分布廣，發病誘因多，所以關節炎的預防更加困難，但是只要在生活中注意養成良好的習慣，遠離病原，加強鍛煉，提高機體抗病能力，遠離對人體有害的化學物質和射線，并且改變不良的行為習慣，在一定程度上就可以預防關節炎。（實習編輯：張麗）

怎樣才能擺脫關節損傷的侵襲