瘦身減肥不僅要飲食運動相結合，一些輔助飲食也能達到不錯的瘦身效果，下面介紹給大家幾款DIY的花草茶，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那么就來看看如何制作吧。

山楂槐花茶

材料：山楂37克，槐花8克

作法：中藥材以清水略微沖洗，加1500cc水大火煮沸，轉小火續煮10分鐘，分早晚飲用。

功用：適肥胖且體脂肪過高者喝，山楂能行氣活血，降低血脂肪，槐花則有活化血液作用。

小提醒：一天飲用量不要超過1500cc。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。

澤瀉茶

材料：澤瀉12克，黃耆19克

作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入約1500cc的水以大火煮沸后，轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。

功用：適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。

小提醒：一天飲用量不要超過1500cc。熬夜晚睡者不建議飲用，腎臟不好的人則可以當歸約12克代替澤瀉。

蜂蜜決明茶

材料：生或熟決明子37克，蜂蜜適量

作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入1500cc的水以大火煮沸后，轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。

功用：適合便秘型肥胖，且有口干舌燥，大便干硬難解的人飲用。

小提醒：飯前飯后都可飲用，一天量不要超過1500cc。

七葉膽茶

材料：七葉膽12克

作法：茶葉以清水略微沖洗，加入1500cc的熱水沖泡飲用。

功用：七葉膽即絞股藍，有涼補強壯的功效，對脂質代謝失調有調解和改善的功能，能降脂減重并改善口臭。

小提醒：一天飲用量不要超過1500cc。容易腹瀉者與經期期間不建議飲用。

荷葉柚皮茶

材料：干荷葉750克，新鮮葡萄柚皮少量

作法：中藥材以清水略微沖洗，加1500cc水大火煮沸，轉小火續煮10分鐘，濾掉藥材，灑葡萄柚皮飲用。

功用：荷葉是消暑，利水藥材，葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食欲作用。

小提醒：一天飲用量不要超過1500cc。洗腎，心血管病等慢性病患不建議飲用。

赤小豆普洱茶

材料：赤小豆約12克，普洱茶適量

作法：赤小豆以清水略微沖洗，加1500cc水大火煮沸，轉小火續煮10分鐘，關火放入普洱茶燜3～5分鐘即可飲用，赤小豆也可一起吃。

功用：針對肥胖且怕冷，腹瀉的人，赤小豆有良好的活血，利尿，解毒功能。

小提醒：一天飲用量不要超過1500cc。

專家說

生決明子軟便效果佳

便秘情況嚴重者，可用生決明子煮成茶，軟便效果會比熟決明子好。另外，不想發胖的人也應控制飲食并配合正常作息。