近幾個月來，草莓減肥法越來越成為國內(nèi)外飲食專家們關(guān)注的熱點(diǎn)，并且依據(jù)研究結(jié)果給予廣大減肥者科學(xué)理論上的支持：草莓減肥是有益處的。最近，美國有幾家公司意圖以草莓為原料來制作減肥產(chǎn)品，可見這種水果的功效。于我們而言，與其購買這種減肥產(chǎn)品，不如直接食用草莓來的簡便。
減肥產(chǎn)品大多為了進(jìn)一步宣傳而對功效大加渲染和吹捧，此時聽取飲食專家的建議是明智的選擇。專家認(rèn)為，草莓內(nèi)含豐富的維他命成分，對健康有利。而且，草莓中所含纖維素質(zhì)可以清洗腸胃，促進(jìn)腸道蠕動，加速新陳代謝，吸收脂肪等，這些功效對減肥者來說不諳福音。
但是，過猶不及。過度地食用草莓會對牙齒和胃部造成傷害，所以要注意控制“度”。以下三點(diǎn)飲食專家給出的建議：
1.草莓富含粗狀纖維，不宜空腹進(jìn)食。因此，進(jìn)食草莓的最好時候是在飯后兩個小時左右，一次不要食用過多。可配合酸奶進(jìn)食，瘦身男女原創(chuàng)文章促進(jìn)腸胃蠕動。
2.草莓是一種凈化血液抗氧化劑，也就是說可以去除血液中的有害物質(zhì)和臟東西。因此在減肥期間，不應(yīng)食用太多的肉類，尤其是豬肉、雞肉、牛肉等紅色肉類，可多食用魚類。減肥同時做美容食療，何樂而不為呢？
3.草莓雖然有益，但不可長時間只食用一種水果。因此應(yīng)配合多種水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的選擇。
需要注意的是，食療在減肥塑身中是非常重要的一環(huán)，也是配合鍛煉的重要輔助手段。總的一點(diǎn)是要健康飲食，均衡營養(yǎng)，才能在塑身的同時，提高自身的身體素質(zhì)。
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