肩膀疼痛是一種常見的痛，約影響7-8%的人口。有一些經常要將手舉高于肩膀的人，如網球運動員和汽車修理技師，發病率可高達百分之三十。由于肩膀疼痛多約于五十歲出現，因此一些人將肩膀疼痛稱為五十肩。
肩膀酸痛是怎么回事？
一、肩頸結構：頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
二、肩頸堵塞會引起：
1.影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。
2.面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
3.有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
三、頭部供血不足。
1.頭痛、頭暈、偏頭痛
2.記憶力減退、健忘
3.睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）
鍛煉方法：最大限度地恢復肩關節功能。功能鍛煉應經常、適當，盡最大可能活動肩關節；另外可以考慮針灸、理療、推拿、拔火罐等。
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