從古至今，有三個穴位被證明不管什么類型的高血壓，都有很好的降壓效果，這就是太沖、太溪和曲池。
中醫認為，高血壓不外乎肝陽上亢或者肝腎陰虛，都是肝腎兩臟的問題。肝在五行里屬木，腎屬水，水生木。肝的特點是向上的，要想不讓它升發太過，就要有水來滋潤它。可以想象一下真實生活中的樹，如果沒有足夠的水分滋養，就會變枯，樹枝樹干變枯之后，就容易裂開，我們的身體也是一樣。肝主藏血，肝性升發，如果沒有腎水的滋潤，它就升發太過，血管的壓力會加大，血壓就會升高；如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把肝的那份“剛性”給中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管發病的幾率。
太沖穴從腳拇趾與旁邊的第二趾之間，沿著足背推上去，兩個骨骼相接稍微隆高之處就是太沖的位置。使用指頭壓迫，會感覺到脈動。太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過，是肝經上最負責任，最任勞任怨的。
腎經上的太溪穴，在足內側，內踝后方，當內踝間與跟腱之間的凹陷處。太溪穴是補腎陰的要穴。補腎陰就是給“樹”澆水；大腸經上的曲池穴，屈肘成直角時，在肘橫紋的外側頭凹陷處即是此穴。
曲池穴有疏風通絡，清熱祛火之效，此穴用來撲滅火氣，降壓效果最好。堅持每天按揉雙側太沖、太溪、曲池穴，每穴按揉3－5分鐘。一般堅持兩月之后，血壓就會有很好的表現。
在堅持按揉三個穴位的同時，一定要飲食上補足氣血，戒掉一切寒涼食物，多吃補腎補肝的食品，如動物腎臟、肝臟，栗子、核桃、紅棗、桂圓等。飲食要少鹽宜清淡。宜素食，忌辛辣、油多膩人脂肪含量高的肥肉等食品。并注意合理搭配膳食，例如傳統喜歡食用的民間紅棗米粥、肉絲炒芹菜等，都是營養搭配合理的。
還有，就是保持心胸開闊、情緒樂觀，切忌發怒生氣。這樣就能使“肝氣條達”，肝經暢通，血管就不容易發生“堵車”。
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