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長時間伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦、嗜好“按摩推拿”，這些生活習慣，都會使頸椎病不請自來。得了頸椎病怎么辦？是購買各種宣傳功效“神奇”的產品，還是求助于“運動處方”？

三大因素易致頸椎病

不良的生活習慣是誘發頸椎病的罪魁禍首，比如長期“埋頭工作”，或者嗜好按摩和推拿等。北京某醫院骨科頸椎組組長孫宇指出，頸椎病的高發主要有三大因素。

都是“低頭”惹的禍。頸椎間盤長時間負荷過重，就會加速老化。如長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度“作對”，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而引發頸椎病。

錯誤鍛煉適得其反。有的人感覺頸椎不適，會自己“發明創造”一些頸椎操來鍛煉頸部。然而，一些不恰當的頸部鍛煉也會造成慢性勞損，如有的中老年人頻繁地做扭頭、雞啄米等動作，一旦運動過度，會使頸部細小的纖維發生勞損甚至折斷，而這些纖維一旦折斷就很難自己再長上，也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。

按摩按出頸椎病。除此以外，一些急性損傷也容易造成頸椎病，如扭傷、落枕。還有些人平時就覺得頸部肌肉酸疼，喜歡找一些地方按摩、推拿，但如果選擇了不專業的醫療機構按摩或推拿，反而容易造成急性椎間盤損傷。

頸椎病嚴重可能致殘

很多人把頸椎病當成小毛病，殊不知頸椎病如果任由發展下去后果可能很嚴重。據孫宇介紹，大家耳熟能詳的頸椎病，主要有三種類型，可以根據癥狀做出判斷。

疼起來有點兒像觸電，這是神經根型頸椎病的典型癥狀。疾病早期時患者會感到向一側甚至兩側上肢放射性疼痛，而且疼起來有點像觸電一樣，同時還可能伴有麻木。如果病情繼續惡化，肌肉愈加萎縮無力，還可能導致上肢的癱瘓。

四肢麻木、手部不吃勁。專家提醒，一旦出現四肢麻木、無力，手法笨、寫字不靈活等問題，或是手部不吃勁，如拿筷子都拿不住、做不成針線活、打字敲鍵盤也不準，就該趕緊去醫院了。如果發展到下肢也出現腿軟，腿不聽使喚，走路像踩棉花，就必須到醫院通過x光、ct、核磁共振等檢查，及時發現問題。

抬頭時頭暈惡心，要提防是否得了交感型頸椎病。如經常低頭工作、學習的人，在抬頭時明顯感覺到頭暈、頭痛、惡心、心慌、耳鳴、嘔吐，就可能是患上了交感型頸椎病，這時也要盡快到醫院，而且有必要排除是否是老年性供血不足或是眼科、耳科疾病引起的，再對癥治療。

揭穿頸椎病市場“三大謊言”