一到夏天，很多頸椎病病人反而覺(jué)得脖子沒(méi)有什么不舒服，所以往往就忽視了治療頸椎病，一直等到冬天頸椎病發(fā)作才想到去治療。對(duì)于這種“臨時(shí)抱佛腳”治療頸椎病的做法，專(zhuān)家指出，這樣做可能會(huì)失去治療頸椎病最佳的時(shí)機(jī)。
原來(lái)，冬天天氣寒冷，會(huì)引起頸椎變直、關(guān)節(jié)僵硬；肌肉、韌帶痙攣與與血液循環(huán)減慢等問(wèn)題。這樣不僅使頸椎病人病情加重或發(fā)作，而且治療時(shí)也感到痛苦，很難堅(jiān)持，此時(shí)治療頸椎病往往是事倍功半。
夏天天氣炎熱，頸部血液循環(huán)加快、頸椎關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展、神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，正是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。由于血液循環(huán)加快，有利于帶走頸部“垃圾”，消除骨刺、水腫與炎癥。關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉變舒展，有利于椎間盤(pán)的復(fù)位；神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，有利于疼痛、發(fā)麻的消除。而且夏天脖子酸脹、僵硬、疼痛等癥狀通常會(huì)緩解甚至消失，在治療過(guò)程中頸椎病人不痛苦、能堅(jiān)持，這些因素都會(huì)使頸椎病治療取得事半功倍的效果。
頸椎病可通過(guò)做醫(yī)療體操能起一定的輔助治療作用。具體做法如下：
（1）直立，眼平視，兩臂分別向兩側(cè)伸展并自然呼吸4～8次。
（2）兩手交替摩擦頸后部4～8次。
（3）兩臂向左右兩側(cè)擊掌4～8次。
（4）雙手叉腰，頭向前屈、后仰、左、右屈各做4～8次。
（5）頭部旋轉(zhuǎn)，向左向右交替各4次。
（6）一側(cè)上肢向后平伸，頭向同側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，另一手插腰，兩側(cè)交替各做4～8次。
（7）雙手置肩部，做肩部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)4～8次。
（8）雙手抱頭后，兩手用力往前頂頭，頭部用力抵抗手，互相抵抗4～8次。
（9）雙手互握，翻掌向上舉并吸氣，然后手放下于體側(cè)并呼氣，做4～8次。
（10）雙臂外展，做彎腰放松呼吸若干次。
以上體操方法簡(jiǎn)便易學(xué)，只要能堅(jiān)持練習(xí)，效果多數(shù)令人滿(mǎn)意。
治療頸椎病的5大藥膳方
1、雙仁五加粥：苡仁50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。作用：祛風(fēng)除濕，活血止痛。適應(yīng)于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。
2、人參棗粥：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量。作用：補(bǔ)益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。
3、木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
4、黃芪桂圓肉粥：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。作用：氣血雙補(bǔ)。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。
5、葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用。可祛風(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
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