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關于滋補的問題男性朋友們一直十分關注，無論是在家庭還是在社會，男性朋友大多數都充當著“頂梁柱”的角色，因此如何保障男人的健康，也成為了時下較為熱門的話題。尤其是在冬季，由于天氣寒冷，因此很多男性朋友如何才能夠保暖和調養，這個話題了解的朋友并不多。其實建議男性朋友們在冬季應該多喝湯，冬季男人養生湯，適合男人的養生湯。

冬季喝湯不僅能夠提高人體抵抗力，同時還能夠提升抗寒的能力，因此在我國南方城市大多數以喝湯養生為主。在冬季男性養生不妨多喝以下幾種湯：

1.天麻竹蓀煨乳鴿。

材料：天麻、竹筍、乳鴿、枸杞、花旗參。

做法：將乳鴿宰殺干凈，然后放入開水中花草一邊；隨后將準備好的乳鴿一起放入鍋中并加入準備好的其他材料以及清水；隔水燉祝大約三個小時即可。

主要功效：該食譜非常適合冬季飲用，主要是因為乳鴿是非常好的進補食材，且性溫含有大量的蛋白質。同時非常適合上班族食用，乳鴿中的脂肪含量很少，并且具有多種人體所需的氨基酸，因此對于調節人體神經系統和幫助消化有著非常好的效果，另外還能夠有效調節人體平衡。

2.杜蓉湯。

材料：肉蓯蓉、杜仲、豬腰、蔥姜蒜、料酒。

做法：首先將豬腰重點筋膜去除，然后切花刀；將洗干凈之后的杜仲和肉蓯蓉一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下汁水；將豬腰和蔥姜蒜、料酒一起放入鍋中，燉煮大約四十分鐘后放入準備好藥液就可以了。

主要功效：該食譜對于冬季補腎、健脾開胃有著非常好的效果，能夠有效緩解腎虛的癥狀，并且對于冬季手腳冰涼等情況有著明顯的改善。但是建議出現感冒發熱癥狀的朋友不要飲用。

3.玉竹赤羊湯

材料：玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞、蔥姜蒜、料酒。

做法：首先將新鮮的羊肉切塊之后放入開水中焯一遍，隨后取出瀝干水分；隨后將所有的食材一起放入鍋中燉煮，大約兩個小時之后加入食鹽就可以起鍋了。