在日常的生活中，要想補充維生素，就一定要多吃一些美容養顏和減肥瘦身的食物。尤其是在冬天的時候，因為氣溫過于干燥，會令人體時刻都處在虛弱的情況下。那么冬季養生吃什么水果呢？哪些水果能夠起到良好的養生作用呢？
1、梨
梨子又被稱作為快果，由于鮮嫩多汁又被稱作為礦泉水。若是在生活中多吃一些梨，能夠起到生津潤燥和清心降火以及清熱解毒的功效，而且還會對支氣管和上呼吸道以及肺帶來多種好處。
2、蘋果
蘋果甘涼，有良好的生津解渴和清肺悅心以及補脾氣的作用。所以，蘋果又被稱作為心血管的保護神，人身長期食用，能夠起到改善人體的呼吸系統和肺的作用，也能提神和緩解緊張的情緒。
3、柿子
在柿子里面，含有特別高的營養價值。不但含有維生素C和葡萄糖以及蛋白質，還含有瓜氨酸和胡蘿卜素以及果糖。同時，柿子里面含有很多的果膠，是一種水溶性的膳食纖維。
4、石榴
石榴是西域的一種特產，從漢代的時候進入到中原。雖然說石榴的味道比較酸，能夠起到良好的抗氧化作用，還能夠減少人體里面堆積的氧化膽固醇，從而起到延緩衰老的作用。
這些便是冬季養生吃什么水果這個問題的答案。總的來說，這些水果都具有特別好的養生作用，不單單適合冬天的時候食用，一年四季都能夠吃。這樣能夠給人們的身體帶來很多好的好處，達到特別好的美容養顏作用。
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