在日常的生活中,很多人都會通過食療來進行養生,尤其是在干燥的冬季,更要適當的多吃一些水果養生,這樣不但能夠令人們更加健康,還能夠起到美容的作用。那么冬季水果養生湯的制作方法有哪些呢?今天我們就來看看吧。
1、川貝雪耳燉木瓜
先準備好適量的川貝和銀耳以及木瓜,清洗干凈之后,將木瓜切成小塊,銀耳撕成小朵。之后將全部食材一起放進鍋里面,大火燒開之后轉小火來熬制,等到木瓜爛熟的時候加上一些適量的冰糖就能食用。在木瓜里面,含有很多的維生素,能夠有效的治療腰膝酸痛和腹痛等癥狀,而川貝能夠止咳化痰和潤肺,從而這道養生湯能夠給人體帶來非常多的好處。
2、青蘋果燉蘆薈
準備一些青蘋果和蘆薈,青蘋果切成小丁,蘆薈切成小塊。然后將蘆薈和青蘋果一起放進鍋里面燉煮,等到熟透之后就可以直接食用。青蘋果里面含有很多的蘋果酸和胡蘿卜素以及碳水化合物,能夠起到穩定血糖和預防心肌炎的作用,還具有健胃止瀉和生津止渴的作用,而蘆薈有非常好的美容作用。所以,這款青蘋果燉蘆薈的食療非常適合女性朋友服用。
上面這些便是冬季水果養生湯的制作方法。除了這些水果養生湯之外,能夠養生的水果湯還有很多。因此,在生活中,大家可以在冬天適當的多喝一些,這樣不單單能夠養生,還能夠讓皮膚越來越細膩,從而讓皮膚變得更加白皙。
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