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戒煙的認識誤區有哪些

吸煙者在吸“低焦油卷煙”的過程中存在“吸煙補償行為”，包括用手指和嘴唇堵住濾嘴上的透氣孔、加大吸入煙草煙霧量和增加吸卷煙的支數等，“吸煙補償行為”的存在使吸煙者...

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• 戒煙的誤區
• 焦油

戒煙是一次戒斷還是逐步減少吸煙量

人們戒煙的方式無外乎這幾種：一種是突然戒斷，就是吸煙者確定了戒煙日后，從這一天開始就一支煙都不吸了；另一種是逐漸減量，吸煙者打算戒煙后采用慢慢減少煙量的方式，逐...

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• 尼古丁

戒煙多久可以要孩子

抽煙會降低精子的質量，造成精子畸形，無法正常懷孕，即使出現了正常受孕，也會造成流產或胎兒發育不全等問題，而備孕的女性如果抽煙的話也容易造成激素分泌混亂，影響受孕...

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• 胎兒畸形

戒煙的好處

煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。

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• 冠心病
• 二手煙
• 慢性阻塞性肺疾病

戒煙方法

對于沒有成癮或煙草依賴程度較低的吸煙者，可以憑毅力戒煙，但經常需要給予簡短的戒煙建議，并激發其戒煙動機；對于煙草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒煙干預才能最...

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• 戒煙方法
• 古丁替代療法

戒煙糖

戒煙糖是以由金屬銀制成的極其微細的粉末為有效成分，添加于口香糖等基劑中配制成的“口香糖”、“太妃糖”、“巧克力糖”型吸煙抑制劑，是通過咀嚼食用而發揮戒煙作用的吸...

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• 戒煙糖

戒煙多久才算成功

醫學上戒煙成功時間的標準有：3個月、6個月、1年、5年，一般3個月不吸煙，且戒斷癥狀和吸煙渴望消失，可以視作戒煙初步成功，但如果有戒斷癥狀和吸煙渴求則不算戒煙成功。

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• 煙草依賴

戒煙的反應

很多煙民開始戒煙往往會出現各種不適，睡眠異常，如睡眠中斷、失眠、嗜睡、難以入睡等；口腔異常表現，如口瘡潰瘍、口干口渴等；精神緊張，如焦慮、煩躁、易發脾氣等。

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• 戒煙的反應
• 咳嗽
• 手指震顫

戒煙最好的方法

吸煙可以成癮，稱為煙草依賴，煙草依賴者一旦停止吸煙，可出現吸煙渴求、焦慮、抑郁、頭痛等一系列戒斷癥狀，同時，煙草依賴具有高復發性，其治療往往需要專業人士及科學方...

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• 戒煙的方法
• 煙草依賴

戒煙后身體會出現的各種變化

根據癌癥協會的報告，停止吸煙20分鐘內就會開始出現生理變化。這段時間很短，心跳率和血壓都會下降。在12小時后，血流中的一氧化碳恢復到正常水平。

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• 戒煙的好處
• 冠心病
• 肺癌