類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎給患者朋友帶來(lái)非常大的影響，給生活造成非常大的不便。因此，做好預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的措施是非常重要的，同時(shí)，也要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施有哪些？
（1）飲食上應(yīng)選擇易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡為原則，少吃辛辣的食物；多吃開(kāi)胃的食物如大棗、薏仁等，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
（2）盡可能減少脂肪，卡路里與糖和蛋白質(zhì)來(lái)源的攝入，如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，逐漸減肥。
（3）身體若屬熱性，應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性，不過(guò)攝取量不宜過(guò)多。
（4）如果服用阿司匹林，一定要在用餐后用藥，因?yàn)樗幬锶菀讓?duì)胃造成傷害，并容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。
（5）適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，C，D，E或鈣，鐵，銅，鋅，硒等礦物質(zhì)食品，增強(qiáng)免疫力，防止組織氧化或貧血。
（6）如果類固醇的消耗可能導(dǎo)致食欲增加，鈉潴留和骨質(zhì)疏松，因此需要控制食物攝入，以免加快食物和加工食物的含鹽量的食品，如脫脂牛奶，豆腐等。
（7）減少長(zhǎng)時(shí)間臥床時(shí)間，且在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。
（8）冬季清晨起床時(shí)要注意保溫，可以做些暖身運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展劃水的動(dòng)作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上、向外伸展，然后再緩緩放下。
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