摘要：自我按摩，可有效去除耳鳴的方法，揉聽(tīng)會(huì)穴、擊天鼓50次、捂耳朵、按捏耳廓、按摩合谷穴，每天早、晚分做一次，一定要堅(jiān)持下去就會(huì)有成效。