來源:健康一線 2016年04月07日 手機看
老人運動時有很多事項要注意,要結合自身的健康狀況來進行進行健身,否則可能達不到健康的效果反而適得其反。下面我們就詳細介紹下老人的注意事項。
1、運動前要做檢查
老年人在健身運動前最好做一次全面身體檢查,以了解自己的健康狀況以及各臟器的功能水平,為合理選擇運動項目和適宜的運動量提供依據。
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