每個人都希望自己身體健康， 可以通過的方法達到延年益壽的目的，但是關于養生我們卻存在很多的誤區，只有走出這些誤區，才能真正實現延緩衰老健康長壽的目標。
誤區一：快樂者一定能長壽
“笑一笑，十年少”，意指人常歡樂可延年益壽。然而，事情并非絕對如此。研究證實：人越快樂，對人和事物的主觀臆斷越偏執。因為他們總有一種“對什么事都無所謂”的心態，結果他們進行分析思考的動力比那些總覺得有壓力者要小，往往使自己陷于人云亦云的境地，從而常常不能適應復雜的社會，引起心理和精神上的混亂，造成身心傷害。
人們只知道滿面愁容、情緒低落等是抑郁癥的表現，其實抑郁癥表現多種多樣，少數抑郁癥患者內心常感到極度地痛苦和壓抑，但他們仍要堅強地表現出若無其事、快樂不已。這種快樂不是發自內心深處的真實感受，而是出自于某些需要竭力壓抑自己的情感。結果，真實的自我由于得不到及時和流暢的宣泄，使身心備受煎熬。現實生活中，因心境開朗、不知憂愁的人突然自殺而引起人們迷茫不解的事情并不鮮見。
不少醫學家提倡“中和以養生”，即無論飲食起居、思慮情感等身心活動，都要有所節制，恰到好處。“能中和者必久壽”，只有保持不偏不倚的和諧狀態，才能延年益壽。
01:13
02:21
02:14
01:49
02:08
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號