隨著人口老齡化的不斷加劇,我國老年人口越來越多。對于老年人的健康研究也是當下的一個重要的研究課題。中醫學認為老年人不應該整日窩在家里,而應該是多玩,可以的話還要玩個痛快。
老人的玩是享受晚年美好時光的重要內容。和青少年相比,無非是在玩的方式和內容上有所不同罷了。
據報道,美國前總統均愛玩。杜魯門愛散步;艾森豪威爾愛打球;肯尼迪愛出海,喜歡水上運動;約翰遜愛兜風;尼克松愛游泳;福特愛踢足球;卡特和布什愛跑步;里根愛騎馬;克林頓愛慢跑……
如果你身體尚可,且無重病染身,雖然已經上了年紀,還是應該到大自然中去走一走,到森林、海灘、公園、風景勝地去玩一玩。這有益于你的身心健康,還能治愈心身孤獨癥和抑郁癥等心理性疾患。
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