隨著人口老齡化的不斷加劇，我國老年人口越來越多。對于老年人的健康研究也是當下的一個重要的研究課題。中醫學認為老年人不應該整日窩在家里，而應該是多玩，可以的話還要玩個痛快。
老人的玩是享受晚年美好時光的重要內容。和青少年相比，無非是在玩的方式和內容上有所不同罷了。
據報道，美國前總統均愛玩。杜魯門愛散步；艾森豪威爾愛打球；肯尼迪愛出海，喜歡水上運動；約翰遜愛兜風；尼克松愛游泳；福特愛踢足球；卡特和布什愛跑步；里根愛騎馬；克林頓愛慢跑……
如果你身體尚可，且無重病染身，雖然已經上了年紀，還是應該到大自然中去走一走，到森林、海灘、公園、風景勝地去玩一玩。這有益于你的身心健康，還能治愈心身孤獨癥和抑郁癥等心理性疾患。
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