正逢春季,氣溫變化大,老年人要注意別不小心就感冒,尤其心血管疾病患者更應注意。務必做好三高控制和保暖措施,以免因為溫差過大促使心血管疾病發生,春季突發意外非常多,需重視。以下三個保命要訣,心血管病患者要牢記。
1、建議避免清早外出運動
一天當中,清晨5到6時以及晚上8到9時的兩個時段,最為危險。
心血管疾病的高危險族群、抽煙、肥胖者,甚至曾有中風等人群,都應避免清早外出運動,且晚餐后也不要立即外出,至少隔一小時后,等消化完再運動較佳。另外,外出時應選擇多層次穿著,方便隨著溫度變化來穿脫衣物。
2、出現疾病征兆時應把握黃金治療期
一旦出現任何疾病征兆時,應立即把握黃金治療期,像是突然出現胸悶、呼吸困難等癥狀,可能是心臟病征兆,這時應立即就醫治療。
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