“冬病夏治”是中醫(yī)養(yǎng)生理論中很重要的一條,但是在很多的老年人傳統(tǒng)的保健觀念中,秋冬才是進補的好季節(jié),其實正確的養(yǎng)生方式是,每個季節(jié)都有當季的養(yǎng)生保健方式,只是每個季節(jié)應季的食材品種不同,我們要根據(jù)食材和氣候結合,夏季對于老年人來說,是補陽。
為什么夏天還要養(yǎng)陽
一般來說,夏天應該是陽氣比較旺的時候,中醫(yī)有一句話叫“陽逢陽旺,陰逢陰盛”,很多人會問,那為什么這個時候還要養(yǎng)陽,不會“火上澆油”嗎?
事實上,到了夏天人體容易出汗,“陽加于陰謂之汗”,出汗離不開陰和陽,人之所以能出汗就是因為陽在后面,推動著陰從身體里出來,叫汗。所以,如果汗出的多,傷的不僅僅是陰,一開始是“氣陰兩傷”,時間長了就是“陰陽兩傷”了。有時候大汗以后,人會感覺非常疲乏勞累,其實就是傷了陽氣的表現(xiàn)。
此外,天熱時人的本能反應是尋求降溫,但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調溫度太低,時間長了就容易傷陽氣,容易造成一些“空調病”。再比如,吃的或喝的太涼,喝冰鎮(zhèn)啤酒不過癮,還要再加冰塊,也會傷到陽氣。
《黃帝內經》中很多觀點乍一看有點自相矛盾,但是仔細琢磨,它實際上是一個辯證法。我們今天說的這個“養(yǎng)陽”就是一個辨證的概念。比如有的人說,開春后就不能吃羊肉了,因為它太熱,但這和“春夏養(yǎng)陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛,也沒有受寒的機會,就不存在補陽的問題,但一些長年怕冷的人,到了夏天就該重視養(yǎng)陽了。
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