尿石癥是泌尿外科最常見的疾病，根據發生部位可分為上尿路結石和下尿路結石。且近年來其發病有逐漸升高的趨勢，對患者的危害也不可小視。很多患者來院后結石已并發腎積水、腎功能不全等嚴重后果，從而不得不切除腎臟。專家提醒，尿石癥如果能盡早治療，日常生活注意預防，其實并不可怕。預防尿石癥關鍵是要多飲水，做好飲食的控制。
首先，要多飲水保持足夠尿量
多飲水能夠增加尿量，而尿量的多少與結石的發生密切相關。尿量的多少可影響尿中結石成分的飽和度，降低成石作用。正常人每天尿量最好能達到3000ml左右，即每天要喝三熱水瓶的水。飲水要平均分配于全天，結石發生的高峰時間在夜間和清晨，在這個時間應注意補液。有趣的現象是，飲水本身有利尿作用，愈飲愈有口渴感，堅持一段時間后，即可形成多飲水的習慣。但是有尿石癥的患者并不提倡喝濃茶，這個要注意。
其次，限制動物蛋白攝入量
因為動物蛋白中含有大量的硫氨基酸，是形成結石的重要因素。據估計結石患者尿中重要成石因素鈣、草酸和尿酸含量的提高的一半，是由于飲食中動物蛋白過多所致。另外，過多動物蛋白的攝入還可以使尿液酸化，也促進了結石的形成。
最后，要減少鹽的攝入
高鹽飲食不僅會引起高尿鈉，還會增加尿中鈣的含量，導致高尿鈣，促進結石的形成。再者，和正常人相比，結石病人的高尿鈣對高鹽飲食更敏感，也就是說。高鹽飲食更容易導致高尿鈣。所以說，減少鹽的攝入有利于結石的預防。
因此，預防尿石癥不僅要注意多飲水，還要注意飲食調理，日常也要多參加體育運動，減少憋尿和尿液濃縮的機會，才是防止尿石癥的最佳方法。（實習編輯：小雨）
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