摘要：清明時節(jié)，正是陽氣生發(fā)旺盛之時，若肝氣過旺，會造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢，還會引發(fā)各種疾病，因此，清明養(yǎng)生，清火養(yǎng)肝為宜：忌食“發(fā)物”，多吃薺菜、山藥、菠菜等柔肝養(yǎng)肺的食品，既可避免肝火旺盛又可避免關(guān)節(jié)炎、哮喘等慢性疾病復(fù)發(fā)，還可喝一些明前茶，養(yǎng)肝清目、化痰除渴、提神醒腦，還可取菊花、金銀花、胖大海等代茶沖飲。