◆經(jīng)常握鼠標(biāo)玩玩翻交
還記得翻交嗎?是兒童熱愛的一種游戲,名稱不一,有的地方叫翻棉條、 翻牛槽、翻桄子、翻繩、翻線、攀撐子。兩人游戲,只需三尺左右的線繩一根,一人用兩手撐線圈,通過勾線挑轉(zhuǎn),可翻成各種不同的形狀。最常見的有:兩扇門、雞腚眼、十字花、井字、房子、剪子股、面條、花手絹等。孔教授指出,該游戲可鍛煉手指的靈活性,對經(jīng)常握鼠標(biāo)的職場人士而言是個不錯的保健小游戲,能有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。
◆預(yù)防肩周炎擲擲紙飛機
玩過紙飛機的讀者朋友都知道,它可能是航空類折紙手工中的最常見形式,航空類折紙手工屬于折紙手工的一個分支。由于它是最容易掌握的一種折紙類型,所以深受初學(xué)者乃至高手的喜愛。最簡單的紙飛機折疊方法只需要6步就可以完成。在投擲紙飛機的過程中,你的肩部肌肉能夠得到充分舒展,進而能有效預(yù)防肩周炎的發(fā)生。
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