1.坐骨神經痛
患有此病的病人會發現，臀部痛得坐都坐不住，連帶同側的腿和足部也麻嗖嗖地痛，時間無規律的屁股突然就會痛上一陣，尤其是晚上發作的時候，臀部痛得像火燒一樣，讓人徹夜難眠。據外科專家介紹，這些絕非僅僅是“屁股痛”，實際上是坐骨神經痛。這種病易發于女性白領，久坐、坐姿不正，再加上長期穿高跟鞋，使得坐骨神經痛已經成了‘辦公室病’。
改善對策：醫學專家建議，凡因工作需要久坐的人，一次不要連續超過8小時，工作中每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動，或自由走動、或做操等，同時保持正確的坐姿，適當穿下平底鞋。
2.胃病
表現為胃疼、泛酸、食欲不佳、消化不良等，多為胃炎引起的，進一步可以發展成胃潰瘍，出現消化道出血等癥狀。更嚴重的是，久坐使結腸蠕動減弱，大便在結腸中停留時間延長，致癌因子與結腸粘膜接觸時間也相對延長，從而易患結腸癌。此外，防止疾病和癌產生的人體免疫細胞的數量，也是隨著活動量的增加而增加的，久坐會妨礙免疫細胞的生成。
改善對策：飯后不可馬上坐下，或者趴在桌子上睡覺，可適當的自由走動，讓腸胃吸收消化。此外，多吃如干豆類，海藻類，地下根（莖）類，新鮮蔬菜及時令水果等，有助消化。
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