三叉神經(jīng)痛的發(fā)作多發(fā)生于中老年人的身上，并且一天內(nèi)發(fā)作的次數(shù)不定，可能多次也可能一次，這和患者的自身的預(yù)防也是有關(guān)系的，如果患者平時(shí)在生活中多注意點(diǎn)，就可以就可以降低三叉神經(jīng)痛的發(fā)作次數(shù)。那么三叉神經(jīng)痛到底怎么預(yù)防呢？
1.保持每日生活、飲食規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累。
2.保持心情舒暢，切忌沖動(dòng)、發(fā)怒或抑郁寡歡。樹(shù)立治療疾病的信心及戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。
3.適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、散步、慢跑等。
4.防止可能誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙、修面、理發(fā)、吃飯等動(dòng)作要輕柔，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。寒冷天應(yīng)注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。
5.進(jìn)食較軟的食物，避免吃油炸物、硬果類等令人咀嚼費(fèi)力的食物;忌酒、酸、辣、濃茶、咖啡、人參補(bǔ)品及過(guò)涼、過(guò)熱、油炸和各種刺激性食物。
6.三叉神經(jīng)痛急性發(fā)作過(guò)后，還應(yīng)堅(jiān)持治療，停藥減藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7.對(duì)于患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等繼發(fā)三叉神經(jīng)痛的，要采取相對(duì)應(yīng)的治療措施。
8、對(duì)于三叉神經(jīng)痛有哪些預(yù)防保健，因咀嚼誘發(fā)疼痛的病人，則要進(jìn)食流質(zhì)，切不可吃油炸物、刺激性食物、海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等，以免誘發(fā)疼痛;堅(jiān)持治療，不要隨便停藥，以求根治。
9、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，選擇質(zhì)軟、易嚼食物也是三叉神經(jīng)痛患者注意事項(xiàng)中的重要內(nèi)容。另外，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)身體正常的免疫力也不可忽視。平時(shí)多觀察病情的變化，不適隨診。
10、適當(dāng)參加體育活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);動(dòng)作輕慢，防止一切誘發(fā)疼痛的因素。
11、關(guān)于三叉神經(jīng)痛有哪些預(yù)防保健，一旦確診患有三叉神經(jīng)痛，應(yīng)注意預(yù)防與調(diào)護(hù)，樹(shù)立治療疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療。
12、盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)，寒冷天注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部，不用太冷、太熱的水洗面。
三叉神經(jīng)痛的預(yù)防是很麻煩的，需要患者在日常生活中的小事上特別的注意，千萬(wàn)不能粗心大意。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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