摘要：霜降時節，是呼吸道疾病的高發期，易患咳嗽感冒，慢性支氣管炎容易復發或加重，可以常搓揉鼻翼兩側的迎香穴，練練嘶字功等，也可多吃有生津潤燥、宣肺止咳作用的瓜果蔬菜，如秋梨、蘋果、冬瓜、白蘿卜等，霜降時節，天氣漸寒，若保暖不當，可導致慢性胃病、老寒腿等疾病復發，要特別注意腹部保暖及自我保養，避免服用刺激性大的食物和藥物，如果外出登山游玩、要注意保暖，適度運動，保護膝關節，必要時佩帶護膝。