摘要：霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣， 10月23日前后開始， 11月6日、7日結束，霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，此時，我國黃河流域會出現(xiàn)連綿白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，霜降時節(jié)寒意漸濃，霜降是進補的好時機，民間常說“一年補透透，不如補霜降”，霜降滋補，以平補為宜，可多食溫和的粥湯，健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺，補足精氣，迎接立冬的到來。