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怎樣克服社交恐懼癥

2021-07-15 次播放 手機看

摘要：克服社交恐懼癥：1、應放棄要求完美和一定要做好的想法；2、應試著主動和他人打招呼，主動掌握話語權；3、多人溝通時，不必刻意插話，靜靜聆聽；4、平時可做些放松訓練，也可在社交當下深呼吸減輕緊張的狀態；5、與他人多聯絡，鍛煉自己的社交能力；6、在孩子成長時期，應多鼓勵，避免過分的批評和謾罵，多給孩子空間，降低孩子可能出現社交恐懼癥的幾率。
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怎樣克服社交恐懼癥
社交恐懼癥
社交恐懼癥怎么辦
廣東省人民醫院
李雪麗
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