摘要：調(diào)整心情不好的方式：1、明確原因，去除或改變原因；2、調(diào)整思考問題的方式，積極正面的思考問題；3、接納自己，接納不好的情緒，以免消極情緒重復疊加，更加破壞心情。心是任何想法都能產(chǎn)生的源泉，這就包含了對和錯兩個方面想法。心本體會陷入到對自己本體不能理解的狀態(tài)中，因為心能產(chǎn)生任何想法，不能分出對錯，不能分出自己。影響一個人內(nèi)心心情變化的因素，大概有兩種：內(nèi)在——個人因素的影響，包括：個體條件、情結(jié)信息、情感、思想、觀念、心境位置、意念的掌控、心理與生理的需求等等。外在——環(huán)境因素的影響，包括：感覺器官接收的信號——色彩、聲音、時間、地點、事件的引發(fā)，以及生理方面——化合物、氣味或藥物對體內(nèi)器官的作用等等。如：顏色會影響心情。心理學家們研究發(fā)現(xiàn)，人類的心情與色彩之間有著十分密切的關系。一個人對色彩的選擇，隱含著個性方面的許多信息。心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。