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人的正常睡眠時間一般是多久

2015-08-05 次播放 手機看

摘要：不同年齡的人群睡眠時間不同，成人的正常睡眠時間是7到8小時，老年人在5到6小時，青少年需要8到10小時，兒童時期需要10小時左右，但也存在特殊人群，比如世界睡眠記錄最短者，可以保持一天一小時睡眠時間，但隨著社會生活節奏越來越快，人們的壓力越來越大，加上各種不良的生活習慣，部分人的正常睡眠時間不能得到滿足并影響日間社會活動，因而帶來失眠的困擾。
標簽：
首都醫科大學附屬北京安定醫院
賈竑曉
正常睡眠
時間
失眠
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