失眠的危害性是非常大的，嚴(yán)重的失眠還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，所以大家不得不重視疾病的治療。但是失眠是一種非常容易反復(fù)的疾病，在治療疾病的過程中，患者還應(yīng)該避免疾病的反復(fù)，做好自己的護理工作。
一、對失眠的治療不當(dāng)
一些老百姓認(rèn)為進口的藥、最貴的藥是最好的藥，其實這種想法是不對的。原因首先就是由于國內(nèi)外的生活方式、思維觀念、飲食習(xí)慣等有很大不同;其次，由于失眠癥的發(fā)病原因有很多種，發(fā)病機理也會因人而異，且病程長短、發(fā)展情況等都是不同的，所以對于失眠癥的治療是因人而異，因癥而定的。
二、有的失眠患者盲目使用安眠藥
較多的失眠患者都短時或長期的服用過安定類藥物，殊不知安眠藥是十分危險的“朋友”。而且長期服用安眠藥，不但損害記憶功能，而且引起藥物依賴性成癮性，反而加重了失眠，并產(chǎn)生一些神經(jīng)精神癥狀及肝功能損害，有時會出現(xiàn)這樣的癥狀，如焦慮緊張、睡眠障礙等，更多見的為心理依賴，停藥后會引起失眠。
三、失眠患者的警惕性不高
450萬年輕人口中，有近四成人平均每天的真正睡眠時間只有5.8小時，近一半的年輕人每3天失眠一次。但這些都沒有引起人們的足夠重視，認(rèn)為失眠不是大問題，沒有必要尋求治療。其實睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康，各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、打呼嚕等，嚴(yán)重威脅著人們的健康。只有提高睡眠質(zhì)量，才能保證生活質(zhì)量。
失眠的患者有很多，雖然這種疾病是我們生活中多見的疾病，但是很多人對于疾病的預(yù)防都不了解。要避免疾病就應(yīng)該從生活中做起，在日常生活中大家就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能夠免受疾病的困擾。（實習(xí)編輯：楊薇）
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