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專家的最新研究發(fā)現(xiàn)，人體長期睡眠不足或處于緊張狀態(tài)，會使神經(jīng)—內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。病理解剖發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不良者的血管硬化明顯，口徑變窄，嚴(yán)重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙，機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外，白細(xì)胞數(shù)量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。

長期失眠的后果

(1)機(jī)體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。失眠會使人的免疫力下降，導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。長期的睡眠不足，會使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活，并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外，導(dǎo)致免疫功能明顯降低，易患感冒，對健康產(chǎn)生不良影響。

　　(2)記憶力減退，頭痛，影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而導(dǎo)致工作效率低，還會使人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，影響正常生活。

　　(3)奪走女性健康和美麗。女性可能因失眠加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、咽喉不適等慢性疲勞綜合征，以及急躁易怒、缺乏自信等異常情緒，加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈。另外長期睡眠障礙甚至令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。失眠還會使女性的皮膚粗糙、產(chǎn)生黑眼圈和皺紋，而持續(xù)的失眠還可導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心臟病。

　　(4)增加死亡幾率。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加;人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂會影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

(5)失眠給健康帶來的影響，首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明，長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，其會引發(fā)很多的其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。

　　(6)我們?nèi)绻婚L期失眠所困擾，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。

　　(7)失眠癥狀超過一個(gè)月，在臨床上就可以稱為長期性失眠，長期失眠可以持續(xù)數(shù)年至數(shù)十年之久，有些甚至產(chǎn)生一種習(xí)慣性失眠，如壓力一大，就時(shí)常睡不著覺。長期失眠必須引起重視，積極到采取措施。