相信我們每一個(gè)人都喜歡喝湯，特別是在冬天能喝上一碗暖暖的熱湯能讓我們的胃口大開(kāi)，但是湯也有好多種呢，有清淡的，有補(bǔ)的，我們?cè)撛鯓拥娜ミx擇呢？
其實(shí)在寒冬臘月，是進(jìn)補(bǔ)身體珠大好季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生湯也許是我們不錯(cuò)的選擇呢，他們既 健康又能根據(jù)我們自己的身體有各種不同的做法，下面就讓小編來(lái)介紹幾種養(yǎng)生湯吧。
五指毛桃煲烏骨雞湯：芡實(shí)有補(bǔ)脾、祛濕的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利 水腫、補(bǔ)氣養(yǎng)生。
沙參百合潤(rùn)肺湯：北沙參、百合和無(wú)花果都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)燥清咽的作用，加上 營(yíng)養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤(rùn)喉嚨，保護(hù)聲帶，通暢大便，預(yù)防痔瘡的功效。
田園 蔬菜龍骨湯：在燉肉時(shí)加入各式蔬菜，葷素搭配可以提高食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量和利用率。有葷有素還可以促進(jìn)膳食中鐵質(zhì)的吸收，改善膳食中鈣和磷的比例，保證脂溶性和水溶性維生素?cái)z入的平衡與充足，提供足夠的膳食纖維。
俗話(huà)說(shuō)，想健康，多喝湯。當(dāng)然除了上面所講的，我們還有很多各種各樣好喝的靚湯供我們選擇，很簡(jiǎn)單的湯卻能充分滿(mǎn)足我們味蕾和健康，有好湯吃飯自然香，生活自然就會(huì)越來(lái)越好。
喜歡喝湯的人們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，學(xué)好了養(yǎng)生湯，在嚴(yán)寒的冬季，也能讓自己的胃溫暖起來(lái)，不僅為了自己的口腹之欲，也為了身邊所有愛(ài)的人的健康。讓冬天也不再可怕。
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