秋天不知不覺到來了，雖然我們還能夠感覺得到夏天的余熱，但是，但感受到那干燥的秋風(fēng)吹過時，我們無可置疑地相信秋天真的到來了。秋天天氣很干燥。
在這么個干燥的季節(jié)里，我們需要多吃點能夠緩解秋燥的雪梨粥。今天小編就準備來為大家介紹四款雪梨粥，想學(xué)習(xí)的你們快點來圍觀啦啦！
一、 燕麥雪梨粥
材料：枸杞子10克，紅棗6顆，雪梨一個，糯米20克，燕麥仁30克，蜂蜜一些
做法：
1、紅棗去核洗凈，糯米、燕麥分別淘洗干凈，放在清水里浸泡1小時，瀝干，雪梨去蒂、去核，洗凈切片。
2、清水倒入砂鍋里，倒入糯米、燕麥仁，旺火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后放入枸杞、梨子和紅棗，再煮5分鐘即可出鍋，等放涼后再加入蜂蜜。
二、薏米雪梨粥
材料：雪梨一個，薏米50克，大米50克
做法：
1、大米洗凈，清水浸泡半小時，撈出瀝干，薏米洗凈，清水浸泡4小時，撈出瀝干，雪梨去皮、蒂、核，洗凈切丁。
2、砂鍋加水，倒入大米和薏米，大火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后倒入雪梨丁，再用大火煮沸即可。
三、蜂蜜雪梨粥
材料：燕麥片20克，紅棗6顆，糯米50克，蜂蜜適量
做法：
1、紅棗洗凈，用清水泡軟，雪梨去蒂、核，洗凈切片，糯米洗凈，清水浸泡一小時，撈出瀝干。
2、清水倒入砂鍋里，倒入燕麥片和糯米，大火煮沸后改用小火主到粥粘稠，然后倒入紅棗、雪梨，再煮5分鐘，出鍋放涼后加蜂蜜。
四、雪梨黃瓜粥
材料：黃瓜一根，雪梨一個，糯米100克， 山楂糕一塊，冰糖適量
做法：
1、黃瓜洗凈切條，山楂糕切條，雪梨去皮、核，洗凈切塊，糯米洗凈，放清水浸泡3小時，撈出瀝干。
2、鍋加水，倒入糯米，大火煮沸，小火熬成稀粥，然后加入雪梨塊、山楂糕、黃瓜條和冰糖，攪勻后用中火煮沸，再燜一會即可。
這幾款雪梨粥做法都不難，看了小編的介紹后，相信每一個人都會做了。正所謂學(xué)以致用，既然已經(jīng)學(xué)會了怎么做了，那么，接下來就來行動吧！
秋天天氣干燥，雪梨能夠解燥潤肺，是秋季很好的養(yǎng)生佳品。用雪梨熬成的粥，既美味，又能夠解秋燥，因此是秋季里很好的一樣養(yǎng)生食譜，大家不妨試試吧！
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