色婷婷综合视频在线观看,亚洲精品一区二区三区四区高清 ,色天天综合色天天久久

結核性胸膜炎吃什么食物營養杜鵑貴州醫科大學附屬醫院

　　養生進補對于人們來說是一個恒古不變的討論話題，而吃哪些可以達到好的進步效果，想必大家也有了一定的了解，但是這些食物如何組合到一起，有些人可能一籌莫展。

　　那今天就由小編我來帶大家深入了解一下，在這個冬季，如何讓你用最簡單的方法，最進補的食材可以做出最色香味俱全的四道美食吧！

　　第一：黑豆大棗粥:材料：黑豆、大棗、紅糖。做法：將黑豆清洗干凈，然后提前一個小時放入清水中浸泡；將準備好的黑豆以及大棗一起放入鍋中燜煮一個小時，起鍋之前加入紅糖。功效：建議最好在每天飯前的時候服用，并且不要急于吞咽，最好能慢慢的咀嚼，這樣效果更好。這道食譜具有很好的補腎作用，并且對于體虛的身體也具有很好的字眼效果。

　　第二：五元補雞：材料，母雞、龍眼肉、荔枝肉、枸杞、蓮子、黑棗、冰糖、料酒、蔥姜蒜、食鹽。做法：將母雞宰殺干凈，然后將其他的食材清洗干凈，去除果核備用;將其他的食材一起放入母雞肚子之中，隨后將母雞放入砂鍋中，放入蔥姜蒜以及料酒，然后蒸煮大約兩個小時就可以服用了。功效：這道食譜具有很好的補氣補血以及滋陰養腎的功效。特別適合那些身體虛弱或者是大病初愈的患者。

　　第三：山藥炒魚片：材料：草魚、山藥、生粉、料酒、蔥姜蒜、食鹽。做法：將草魚宰殺干凈之后切片，然后用生粉攪拌備用;將山藥去皮之后切片備用；在油鍋中就加入蔥姜蒜爆香，隨后放入準備好的山藥、魚片爆炒，隨后放入蔥姜蒜以及食鹽、料酒；炒熟之后就可以起鍋了。功效：這道食譜具有健脾益氣的效果，所以非常適合那些由于脾虛所引起食欲下降、拉肚子的患者服用。山藥具有很好的止瀉以及補腎的效果。本道食譜味道鮮美，具有很好的保健功效，是一道不可多得的冬季進補食譜。

　　到了冬天，是人們急需補充營養跟熱量的天氣，食欲也會比夏天好很多，也是最適合進補身體的季節，有了以上的料理方法，再也不用擔心這個冬天如何進補了。

　　看完了以上的美食做法，是不是已經垂涎欲滴了呢？那還等什么，趕快動手跟著小編一起做起來吧，讓你在這個冬季吃到最美味營養的料理。