進補不如溫補,可以吃些黑糯米,溫和的食物,非常適合虛弱人群吃,今天推薦一道芒果黑米撈,做法簡單,搭配合理,顏色好看,營養(yǎng)全面,非常不錯的一道甜品。
【秋季虛弱滋補食譜芒果黑米撈】
主料:黑糯米半杯、
輔料:椰汁1瓶、芒果1個、
步驟:
芒果黑米撈的做法步驟1.黑糯米洗好浸泡一小時。
把洗好的黑糯米連同浸泡的水,一起倒入電燉鍋。(水量比平時煮飯稍微多一點即可)
芒果黑米撈的做法步驟2.電燉鍋內(nèi)加水。選擇“粥類”功能,按下“開始”按鍵。
芒果黑米撈的做法步驟3.燉好的黑米撰成團,或者直接裝入碗里。
芒果黑米撈的做法步驟4.芒果貼著果核切出,再如圖切好,取出果肉。
秋季虛弱滋補食譜芒果黑米撈
再加入芒果和椰汁即可。
紫糯米的營養(yǎng)價值
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉
紫糯米的食用效果
秋季虛弱滋補食譜芒果黑米撈
營養(yǎng)豐富 溫補強壯食品 補中益氣 健脾養(yǎng)胃 止虛汗 食欲不佳 腹脹腹瀉
誰應該閱讀《秋季虛弱滋補食譜芒果黑米撈》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《秋季虛弱滋補食譜芒果黑米撈》是當代的熱點話題,天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南,通過閱讀《秋季虛弱滋補食譜芒果黑米撈》不僅能夠了解健康的秘密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
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