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生活中芝麻是很常見的，內含有大量的蛋白質和一些營養物質，還分為黑芝麻和白芝麻，一般都是黑芝麻的營養價值更高。芝麻也可作為食物中的調料，而且經常食用芝麻的話，還可有效的改善皮的粗糙和干枯，使得皮膚變得紅潤有光澤，細膩光滑的。但是芝麻的食用方法是什么?這是很疑問的問題，以下一起了解一下吧。

一：黑芝麻粥

做法：將黑芝麻洗干凈之后曬干，然后炒熟細細的研磨成為粉末。每次煮粥的時候去除適量，每天早晚吃一次。

功效：這道食譜能夠有效的滋潤我們的五臟六腑，對于治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血的患者有著很好的療效。

二：芝麻蜂蜜羹

做法：取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜，然后加入一個雞蛋清，調和之后每天早晚個吃一次。

功效：能夠有效的降低體內的膽固醇，也能夠很好的預防高血壓和動脈硬化的情況。

三：芝麻首烏杞子丸

做法：將芝麻、枸杞和何首烏取出等量，然后混合一起淹沒成為粉末，然后使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃一次，每次一到兩個。注意一定要空腹用開水送服。

功效：主要就是治療那些由于肝腎能力出現毛病，導致出現早衰、脫發的情況。

四：黑芝麻黃面

做法：將黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分別炒熟。每天早上空腹的時候用開水進行沖泡，可以加入少量的食鹽或者白糖。

功效：能夠起到美容美發、保護腸胃的作用，非常適合那些臉色不好、腸胃功能不佳的患者。

芝麻的食用方法是有很多的，而且每一種的食用對人體都有很大的幫助。在使用芝麻的時候要注意不要把它的營養流失，而且芝麻還可以增強他們的體抗力。有一些身體疾病的患者要在醫生的指導下進行食用，切記食用生芝麻，希望以上的介紹可以給您帶來幫助。

芝麻的食用方法是什么