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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

夏季天氣炎熱，出汗較多，也比較容易疲勞，中暑。許多人夏季不喜歡運(yùn)動(dòng)，有的人是運(yùn)動(dòng)過多，這些對身體都不是特別好的。其實(shí)不僅僅是別的季節(jié)需要養(yǎng)生，夏季養(yǎng)生也是不錯(cuò)的選擇，夏季毛孔容易打開，血液也比較旺盛，可以對身體做一些適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，比如養(yǎng)身湯。那么夏季養(yǎng)身湯有哪些？

清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”

豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補(bǔ)虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時(shí)候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會(huì)融合在一起，很新鮮。

魚頭豆腐湯清熱潤燥生津解毒

止咳化痰、除燥生津“蘿卜湯”

蘿卜湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝蘿卜湯也是有好處的，俗話說，多吃蘿卜少吃藥。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。

消暑利腸、去風(fēng)化痰“絲瓜湯”

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

潤肺、養(yǎng)顏“銀耳百合湯”

銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養(yǎng)顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。

4清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”

有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養(yǎng)，而且解暑。

通過以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了夏季養(yǎng)身湯有哪些的不同方法，相信大家也都有了一定的了解。夏季可以通過排汗加一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)理對身體進(jìn)行一個(gè)排毒保養(yǎng)，也可以喝一些解暑降溫的湯類食品。千萬不要因?yàn)橄募玖骱惯^多而懶于運(yùn)動(dòng)，也不補(bǔ)充水分，這對身體是有一定的傷害的。