頭發(fā)是與生俱來的，也是身體的一部分，如果你的頭發(fā)掉的厲害，那么，證明你的身體需要調(diào)理了。那么，頭發(fā)掉的厲害是什么病呢？又是怎么調(diào)理才好呢？
頭發(fā)掉的厲害是什么??？
掉頭發(fā)是正常的，這是正常的新陳代謝。也是就脫發(fā)。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。
脫發(fā)分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。生理性脫發(fā)是正?，F(xiàn)象。病理性脫發(fā)代表的是身體有問題，需要及時(shí)的治療。不然會(huì)影響身體的健康。
頭發(fā)掉的厲害如何調(diào)理？
1、按摩頭皮
頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)良好生長，并且能延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、保持頭皮清潔
頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā)，還會(huì)使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗發(fā)水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落，這是正常生理現(xiàn)象，不必介意。
3、均衡飲食
在日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對(duì)健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會(huì)影響和阻礙血液循環(huán)，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食清淡一些好，同時(shí)要戒除煙酒。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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