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緩解痛經可做“貓式”瑜伽

2013-10-21 次播放 手機看

摘要：瑜伽屬于溫和的運動，任何人任何時候任何地方都可以，但是女生經期時要避免倒立，以免造成經血逆流，而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢，貓式瑜伽能強化腹腔的血液回流，讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果；
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緩解痛經
貓式瑜伽
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專輯：痛經

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