摘要：虎式瑜伽是保養(yǎng)卵巢的一種瑜伽體式，對于保養(yǎng)卵巢很有效，首先準備好四角跪撐，吸氣時，勾腳趾向上，調動起腿部的力量，當腳跟與大腿平行時，繃腳尖向后，打開坐骨，腰自然的下垂，抬頭看眉心，呼氣時，將脊柱延展，再慢慢的將腳落下來，收回雙腳，進行重復的練習。