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鍛煉雙腿的瑜伽體式—跳水式

2016-04-06 次播放 手機看

摘要：跳水式瑜伽可以鍛煉雙腿，加強力量，使腿部肌肉更結實，站立，雙腳略微分開，吸氣，彎曲雙膝，身體向前傾，呼氣，手臂向頭部伸展，與背部處于同一直線，保持三個呼吸。
標簽：
鍛煉雙腿
跳水式瑜伽
加強力量
調息
站立
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