摘要：樹式瑜伽可以拉伸背部肌肉，矯正脊柱彎曲，先站立在墊子上，雙腿自然分開，抬起左腳，握著腳踝，將腳底貼著右大腿內(nèi)側(cè)，吸氣時雙手向上，頭頂合掌，目視前方，呼氣時收回放松。