摘要：臥佛式不但可以幫助調理身體機能，還可以緩解身體疲勞；選擇金剛坐調息，準備開始臥佛式的練習；先仰臥于墊上；吸氣，將身體轉向右側并用右小臂撐地；呼氣，彎曲左膝，將左腳放于右膝之前；接著抬起左腳讓腳趾點地，手指捻成秦手印放于膝蓋上，眼睛看手指方向；在保持3-5個呼吸后，換左邊進行練習；兩邊動作完成之后，將身體還原至仰臥姿勢，放松。