摘要：俯身側敬禮式瑜伽，能夠有效增強人的平衡感，美化臀腿線條，站姿準備，吸氣時右腳向后退一大步成左弓步，雙手胸前合十，隨呼氣，身體向左側扭轉，眼睛看向天花板，保持姿勢三組呼吸，再換左腿后退成右弓步進行練習。