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美化頸部的瑜伽體式—鴕鳥式

2015-12-31 次播放 手機看

摘要：鴕鳥式瑜伽可以拉長和美化頸部，站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂高舉過頭頂，掌心向前，吸氣，上半身俯身向下，把手放在腳心下面，保持腿部伸直，臀部向上頂出，保持三個呼吸。
標簽：
美化頸部
鴕鳥式
瑜伽
消除頸部皺紋
調息
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專輯：瑜伽

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