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每個女孩那幾天都可能會有不同程度的痛經，有的女孩是疼痛難忍，俗話說痛經的女孩你上不起啊!不過我們的專家分析表明，經期適量吃巧克力可趕走痛經，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!

每個月那個來的時候，都要在床上折騰好久，痛經實在讓人忍無可忍了，小編介紹你那個來的時候吃點巧克力，巧克力可活血化瘀，以后就不用再忍受痛經了。接下來專家就來為您介紹一下吃巧克力可趕走痛經，希望對您能有所幫助。

根據研究顯示，高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

至于外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力的熱量并不會因為經期的關系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取，避免食用過咸的食物，如腌制、煙燻食物。這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也行或是干脆吃八寶粥也不錯。

以上專家已經為您詳細介紹了吃巧克力可趕走痛經，有些女性在經期前會有食欲大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不用過度克制，吃些維他命e可以稍作改善。千萬不要刻意限制食欲，容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。

好了，大家聽了以上小編的介紹以后大家現在對于，經期適量吃巧克力可趕走痛經，這一問題應該了解一些了吧，所以我們建議那些處于生理期痛經的女孩子們可以多吃一些巧克力哦!（實習編輯：楊薇）

經期適量吃巧克力可趕走痛經